A Lipo HD proporciona um corpo mais definido e contornado, mas a manutenção e o aprimoramento dos resultados dependem diretamente de hábitos saudáveis, especialmente a prática regular de exercícios físicos.
Por que o exercício é essencial após a Lipo HD?
A Lipo HD remove a gordura localizada e destaca a musculatura, mas o corpo pode acumular gordura novamente se o paciente não adotar um estilo de vida ativo. A prática de exercícios ajuda a manter o metabolismo acelerado, prevenir o ganho de peso e preservar os contornos conquistados com o procedimento.
Além disso, o fortalecimento muscular intensifica o visual atlético que a Lipo HD proporciona. Treinos que priorizam a hipertrofia, como musculação, e exercícios funcionais são excelentes para manter os músculos tonificados e visíveis.
Quando iniciar a prática de exercícios?
Após a Lipo HD, o retorno às atividades físicas deve ser gradual e conforme a liberação médica. Nos primeiros dias, é importante priorizar o repouso e evitar esforços. Atividades leves, como caminhadas, podem ser retomadas após cerca de duas semanas, enquanto exercícios de maior intensidade, como musculação ou treinos aeróbicos, geralmente são liberados após quatro a seis semanas, dependendo da recuperação individual.
Como otimizar os resultados com exercícios?
- Foco no treino de força: Exercícios de resistência ajudam a definir ainda mais a musculatura destacada pela Lipo HD.
- Rotina equilibrada: Combine treinos cardiovasculares, que ajudam a controlar a gordura corporal, com exercícios localizados para diferentes grupos musculares.
- Alongamento e mobilidade: Manter a flexibilidade e a amplitude de movimento melhora o desempenho físico e previne lesões.
Agende sua consulta hoje mesmo com a Dra. Georgia Machado através do botão do WhatsApp ou faça sua auto-análise agora para garantir assim uma experiência personalizada e resultados satisfatórios.
