Hora do almoço com Rebeca!

Hora do almoço com Rebeca!

HORA DO ALMOÇO Esta difícil escolher certo? Acompanhe o cardápio da Rebeca e veja com se faz, para poder fica com um corpo desses.Só compartilhe para as amigas mais próximas ok!   Publicação by Georgia Machado.
Dicas para acelerar os resultados de sua musculação!

Dicas para acelerar os resultados de sua musculação!

Dicas para acelerar os resultados de sua musculação! Quer melhorar a performance na musculação? Confira as dicas para acelerar o resultado positivo da atividade física ao aumentar a massa muscular e óssea, o condicionamento físico, assim como reduzir de gordura corporal. Saiba mais! Se você deseja obter resultados mais rápidos na musculação?  Segundo os profissionais … Continue lendo »
Banana, anabolizante natural!

Banana, anabolizante natural!

Banana, anabolizante natural! Pesquisas provam que ingerir apenas duas bananas por dia é o suficiente para gerar energia para 90 minutos de exercícios pesados. “Muitas pessoas costumam eliminar a fruta da dieta por acharem que ela engorda, mas, se consumida de forma correta, a banana traz mais benefícios que malefícios à mulher que pratica esporte”, … Continue lendo »
Noites mal dormidas? Saiba como evita-las!

Noites mal dormidas? Saiba como evita-las!

Noites mal dormidas? Saiba como evita-las! Alguns dicas de respiração e massagem podem aliviar o estresse e te ajudar a evitar noites mal dormidas O remédio para evitar noites mal dormidas é a respiração. Antes de se deitar e ao acordar, inspire e expire de forma lenta e suave por cinco minutos. O Alongamento, música relaxante … Continue lendo »
Saudáveis alimentos que te dão a sensação de saciedade

Saudáveis alimentos que te dão a sensação de saciedade

Saudáveis alimentos que te dão a sensação de saciedade Alimentos que exigem um esforço maior na hora da mastigação, são os que mais proporcionam a sensação de saciedade. Confira algumas opções saudáveis Selecionamos alguns alimentos saudáveis ideais para a sua atividade preferida: exercitar a mandíbula. Mais durinhos, eles exigem muita mastigação e mesmo em porções … Continue lendo »
Dor nas costas, se livre com exercícios!

Dor nas costas, se livre com exercícios!

Dor nas costas, se livre com exercícios! O tempo em que ela era motivo para ficar em casa, em vez de malhar, já era. Hoje, a ginástica é mais solução do que problema para esse mal moderno – basta escolher a modalidade certa. Você passa várias horas trabalhando na frente do computador e gasta um … Continue lendo »
Pele. Entenda como o clima e alguns hábitos prejudicam

Pele. Entenda como o clima e alguns hábitos prejudicam

Pele. Entenda como o clima e alguns hábitos prejudicam Saiba como alguns fatores externos ao corpo, como sol, tempo e cigarro, influenciam na aparência da pele Alguns fatores externos ao corpo acabam prejudicando a pele. Sol – degenera o colágeno, altera a melanina causando rugas e manchas. Cigarro – literalmente “come” o colágeno da pele, … Continue lendo »
Yoga Como queimar calorias com Ashtanga

Yoga Como queimar calorias com Ashtanga

Yoga Como queimar calorias com Ashtanga Características: é uma vertente da Hatha Yoga, mas é mais dinâmica, com realização de posturas em sincronia com um ritmo de respiração mais pesado. Os movimentos são rápidos, buscando sempre aquecer o corpo, o que gera uma queima calórica bastante elevada. Benefícios: além de melhorar a respiração e a … Continue lendo »
Metabolismo, a maçã ajuda a acelerar!

Metabolismo, a maçã ajuda a acelerar!

Metabolismo, a maçã ajuda a acelerar! Conheça os benefícios da maçã, que ajuda com o funcionamento do metabolismo. Maçã dá um empurrão no metabolismo! A fruta é rica em pectina, fibra que torna a digestão mais lenta e mantém o apetite saciado por um bom tempo após sua ingestão. Ela também foi reconhecida por dar … Continue lendo »
Otoplastia em Adultos

Otoplastia em Adultos

Otoplastia em Adultos Muitas pessoas ainda acham que a cirurgia de orelha não deve ser realizada por adultos, mas engana-se. A única restrição é que se espere a orelha estar do tamanho adulto, ou seja, após os cinco ou seis anos. Antes dessa faixa etária, não recomenda-se operar. Depois dela, qualquer pessoa pode submeter-se à … Continue lendo »
Arroz integral, alimento que retarda o envelhecimento

Arroz integral, alimento que retarda o envelhecimento

Arroz integral, alimento que retarda o envelhecimento Essa versão contém vitamina E e selênio, antioxidantes que previnem os efeitos dos radicais livres, como o envelhecimento precoce. Fonte de vitaminas, minerais e fibras, o cereal deve ser consumido no almoço e no jantar, mas não ultrapasse a quantidade de quatro colheres (sopa) por refeição, que fornecem … Continue lendo »
Pele Craquelada? O que fazer para evitar!

Pele Craquelada? O que fazer para evitar!

Pele Craquelada? O que fazer para evitar! Sua pele costuma sofrer algumas mudanças durante o inverno e por vezes fica ressecada, com aspecto craquelado? Então, veja a recomendação da especialista para mantê-la bonita e saudável “É fundamental ter sempre à mão um creme hidratante para mantê-la saudável. Procure cosméticos com potentes ativos hidratantes, como glicerina, … Continue lendo »
Queimar calorias com 10 exercícios perfeitos.

Queimar calorias com 10 exercícios perfeitos.

Queimar calorias com 10 exercícios perfeitos. Além de esteira, bicicleta e musculação, as academias têm investido cada vez mais em aulas diferentes para atrair alunos interessados em queimar calorias de uma forma mais rápida e divertida. E, entre tantas opções oferecidas, qual escolher? Para te ajudar listamos as aulas mais potentes para emagrecer.     Atividades … Continue lendo »
Sucos Detox “Saborosos”

Sucos Detox “Saborosos”

Sucos Detox “Saborosos” Os sucos detox “desentoxicantes”, ou detox, são bebidas feitas a partir de frutas e vegetais que têm a função de limpar o organismo e fortalecê-lo. Fontes riquíssimas de fibras, vitaminas e outros nutrientes, eles são capazes de eliminar as toxinas presentes no corpo – advindas de alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas, cigarro e … Continue lendo »
Celulite: se agrava quando se tarda o tratamento

Celulite: se agrava quando se tarda o tratamento

Celulite: se agrava quando se tarda o tratamento Descubra qual o seu grau de celulite e os melhores tratamentos para combater os furinhos “Já é difícil conseguir que a celulite desapareça 100%. Todos os esforços são no sentido de minimizar o problema e nesse caso, quanto mais precoce o diagnóstico e o início de tratamento … Continue lendo »
Algas nos alimentos

Algas nos alimentos

Algas nos alimentos As algas possuem um número muito baixo de calorias, além de absorver a gordura do organismo. Se você está tentando entrar em forma, aposte nas algas! “Além de apresentarem um número baixíssimo de calorias (cerca de 20 a cada dez folhas), o SNACK contém alginato entre seus componentes, um tipo de fibra … Continue lendo »
O make cintilante volta a moda!

O make cintilante volta a moda!

O make cintilante volta a moda! Acompanhe as dicas de alguns maquiadores de como usar essas cores nos lábios e nos olhos. O cintilante está de volta e a cor também pode ser adotada nos lábios. A maquiadora Angélica Texeira da Ophicina do Cabelo, reconhece a volta da maquiagem cintilante e ensina um truque para … Continue lendo »
Purê de Batata

Purê de Batata

Purê de batata diferente Fica uma delícia se você servir o prato com uma carne assada. A receita de purê de batata diferente rende quatro porções. Ingredientes • Batata • Leite • Manteiga • Sal • Bacon • Requeijão Cremoso • Creme de leite • Salsinha • Pimenta do Reino • Tempero verde Modo de … Continue lendo »
Drenagem linfática na sauna

Drenagem linfática na sauna

Drenagem linfática na sauna Confira algumas dicas para transformar a sauna em um momento para fazer uma drenagem linfática. Transforme a sessão de sauna em um ritual, no qual você aproveita a pele úmida para trabalhar movimentos de massagem e drenagem. Com um acessório especial, como uma luva esfoliante, espalhe um creme esfoliante, com movimentos … Continue lendo »
Chocolate. Recheio cremoso para seu bolo.

Chocolate. Recheio cremoso para seu bolo.

Recheio cremoso de chocolate Que tal uma receita simples de fazer e maravilhosa de chocolate para você usar naquele bolo de chocolate que você este fazendo para o jogo do Brasil? A receita é da Editora Casa Dois Ingredientes 1 lata de leite condensado cozido 2 colheres (sopa) de chocolate em pó 1 lata de … Continue lendo »
Fibra e seus benefícios para o corpo

Fibra e seus benefícios para o corpo

Fibra e seus benefícios para o corpo Meninas que tal uma lanche no meio da manhã feito de #fibras, pense bem essa dica pode lhe ajudar a manter seu peso ou a ganhar uma alegre surpresa quando se pesar, ainda assim vai lhe ajudar a regular o#intestino, e contribuir para manter o sistema #respiratório mais #saudável. Confira mais benefícios. … Continue lendo »
Pé de Galinha e Linhas Finas

Pé de Galinha e Linhas Finas

PÉ DE GALINHA e LINHAS FINAS SOLUÇÃO: TOXINA BOTULÍNICA (Botox) A toxina botulínica (Botox), um paralisante muscular, atualmente lidera o ranking dos procedimentos estéticos sem cirurgia para correção de pés de galinha e linhas da testa, que surgem devido às contrações muscular. Procedimento realizado em poucos minutos e que o resultado pode ser sentido após … Continue lendo »
Saiba que um casamento feliz, diminui pressão arterial

Saiba que um casamento feliz, diminui pressão arterial

Estudo publicado na revista científica Annals of Behavioral Medicine revelou que adultos satisfeitos com o casamento têm pressão arterial mais baixa em comparação aos solteiros. Os participantes foram monitorados por um aparelho que media a pressão cerca de 72 vezes ao longo do dia. Os resultados indicaram que adultos felizes com o casamento têm a … Continue lendo »
Botox ou Preenchimento? Dra Georgia fala sobre as diferenças.

Botox ou Preenchimento? Dra Georgia fala sobre as diferenças.

Existem diversos procedimentos para acalmar as marcas de expressão e prevenir as rugas que insistem em aparecer com o tempo. Entre os tratamentos que prometem manter a pele rejuvenescida, dois se destacam: as aplicações de toxina botulínica (ou “Botox“, nome utilizado comercialmente) e o preenchimento facial (com ácido hialurônico). De acordo com a cirurgia plástica Dra. … Continue lendo »
Peeling para pele negra é assunto para profissionais!

Peeling para pele negra é assunto para profissionais!

Os dermatologistas alertam que peelings destinados a pele negra deve-se ter cuidado redobrado, pois há um risco maior de hiperpigmentação na fase de pós-inflamatória, isso significa que a pele pode ficar manchada depois da fase inflamatória inicial (o vermelhidão pós aplicação) do peeling, em alguns casos pode ocorrer até despigmentação da pele onde houve aplicação. … Continue lendo »
O Inverno combina com Cirurgia Plástica? Seria a melhor época para operar?

O Inverno combina com Cirurgia Plástica? Seria a melhor época para operar?

De fato o inverno trás alguns benéficos para quem vai passar por uma cirurgia plástica. O tempo frio minimiza o inchaço no pós cirúrgico e acaba tornando mais confortável o uso das cintas compressivas para aquelas pessoas que realizaram cirurgias plásticas como lipoaspiração e a abdominoplastia. Outra vantagem é o problema de não poder pegar … Continue lendo »
Jovens com idade de 13 anos podem se submeter a uma rinoplastia?

Jovens com idade de 13 anos podem se submeter a uma rinoplastia?

Segundo as cirurgiãs #plásticas, essa não seria a idade recomendada para realizar essa #cirurgia. Nesse período a adolescência ainda esta em desenvolvimento o jovem esta em fase de crescimento e entrando na fase da puberdade. Essa fase faz com que as mudanças ocorram por todo o corpo do jovem, inclusive nas estruturas do #nariz, dessa … Continue lendo »
Cardápio anticicatriz para cuidar de você no pós-operatório.

Cardápio anticicatriz para cuidar de você no pós-operatório.

As cicatrizes são resultados naturais de toda cirurgia plástica, porém o aspecto delas dependem muito não só da cirurgiã plástica mais também da colaboração do paciente. Os médicos ortomoleculares, explicam que existem alguns alimentos que são especiais para acelerar o processo de renovação da pele. Eles explicam que durante a cicatrização o organismo passa por … Continue lendo »

Cuidados no pré-operatório de uma plástica facial.

Lifting, blefaroplastia, rinoplastia… A cirurgia plástica que você vai se submeter não importa, o importante e se preparar no dia anterior para que você não sofra alguns incômodos no pós-operatório. Vamos aos lembretes: Leve sempre camisas com o botões na frente, assim facilita você vestir e evita que você esbarre a gola nos curativos do … Continue lendo »

Dispense as pílulas de cálcio, prefira latícinios e couve

Para manter seus ossos fortes, abra mão de suplementos de cálcio e prefira iogurte, leite e outros alimentos ricos com o mineral, sugere um novo relatório do New England Journal of Medicine. Publicado na semana passada, o novo estudo descobriu que os suplementos de cálcio podem aumentar o risco de ataque cardíaco. Douglas Bauer, professor de medicina … Continue lendo »

Se você está largando o cigarro, provavelmente é uma segunda-feira

Pesquisadores norte-americanos monitoraram buscas do Google ao longo dos últimos cinco anos, em inglês, francês, chinês, português, russo e espanhol. O volume de pesquisas atinge o pico na segunda-feira, quase toda semana. Os estudiosos são da Universidade San Diego State, Instituto Santa Fé, The Monday Campaings e da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg, … Continue lendo »

Aprender novas habilidades pode melhorar seu cérebro quando você estiver mais velho

Um novo estudo descobriu que fazer novas atividades quando você estiver mais velho pode manter seu cérebro afiado. No início deste mês, uma nova pesquisa da Universidade de Concordia, em Montreal, Canadá, encontrou resultados semelhantes, mostrando que hobbies, como a leitura, a socialização e viajar, podem manter sua mente ocupada e aumentar a saúde mental … Continue lendo »

Conheça o dispositivo que monitora a acne da pele

Para os que lutam contra a acne, um novo app que faz scanner da pele pode ajudar você a monitorar seu tratamento e prevenir o aparecimento das indesejadas espinhas. Anunciado nesta semana durante a conferência de tecnologia Disrupt Europe em Berlim, organizada pelo site TechCrunch, o ScanZ é um dispositivo que cabe nas mãos, conectado via aplicativo. … Continue lendo »