Yoga Como queimar calorias com Ashtanga

Yoga Como queimar calorias com Ashtanga

Yoga Como queimar calorias com Ashtanga Características: é uma vertente da Hatha Yoga, mas é mais dinâmica, com realização de posturas em sincronia com um ritmo de respiração mais pesado. Os movimentos são rápidos, buscando sempre aquecer o corpo, o que gera uma queima calórica bastante elevada. Benefícios: além de melhorar a respiração e a … Continue lendo »