6 Táticas contra a insônia.

6 Táticas contra a insônia.

Especialistas apontam pequenas atitudes para parar de rolar na cama. Tenha horários regulares para dormir e acordar. Isso força o corpo a produzir melatonina (hormônio do sono) na hora certa. Mantenha o quarto escuro (a luz atrapalha a produção de melatonina) e sem ruídos. Nõ ingira café, determinados chás (mate, preto, branco, verde) e refrigerantes … Continue lendo »
Argiloterapia

Argiloterapia

A Argiloterapia, também conhecida como Geoterapia é a utilização de recursos minerais com finalidade terapêutica. A argila é formada a partir da decomposição do solo, ocasionada por reações físico-químicas do meio ambiente, que, ao longo dos séculos, acumula minerais, como ferro, silício, manganês, titânio, cobre, zinco, cálcio, fósforo, potássio, entre outros. As argilas são um … Continue lendo »