Saudáveis alimentos que te dão a sensação de saciedade

Saudáveis alimentos que te dão a sensação de saciedade

Saudáveis alimentos que te dão a sensação de saciedade Alimentos que exigem um esforço maior na hora da mastigação, são os que mais proporcionam a sensação de saciedade. Confira algumas opções saudáveis Selecionamos alguns alimentos saudáveis ideais para a sua atividade preferida: exercitar a mandíbula. Mais durinhos, eles exigem muita mastigação e mesmo em porções … Continue lendo »
Metabolismo, a maçã ajuda a acelerar!

Metabolismo, a maçã ajuda a acelerar!

Metabolismo, a maçã ajuda a acelerar! Conheça os benefícios da maçã, que ajuda com o funcionamento do metabolismo. Maçã dá um empurrão no metabolismo! A fruta é rica em pectina, fibra que torna a digestão mais lenta e mantém o apetite saciado por um bom tempo após sua ingestão. Ela também foi reconhecida por dar … Continue lendo »

Dispense as pílulas de cálcio, prefira latícinios e couve

Para manter seus ossos fortes, abra mão de suplementos de cálcio e prefira iogurte, leite e outros alimentos ricos com o mineral, sugere um novo relatório do New England Journal of Medicine. Publicado na semana passada, o novo estudo descobriu que os suplementos de cálcio podem aumentar o risco de ataque cardíaco. Douglas Bauer, professor de medicina … Continue lendo »