Yoga Como queimar calorias com Ashtanga

Yoga Como queimar calorias com Ashtanga

Yoga Como queimar calorias com Ashtanga Características: é uma vertente da Hatha Yoga, mas é mais dinâmica, com realização de posturas em sincronia com um ritmo de respiração mais pesado. Os movimentos são rápidos, buscando sempre aquecer o corpo, o que gera uma queima calórica bastante elevada. Benefícios: além de melhorar a respiração e a … Continue lendo »
Queimar calorias com 10 exercícios perfeitos.

Queimar calorias com 10 exercícios perfeitos.

Queimar calorias com 10 exercícios perfeitos. Além de esteira, bicicleta e musculação, as academias têm investido cada vez mais em aulas diferentes para atrair alunos interessados em queimar calorias de uma forma mais rápida e divertida. E, entre tantas opções oferecidas, qual escolher? Para te ajudar listamos as aulas mais potentes para emagrecer.     Atividades … Continue lendo »
Drenagem linfática na sauna

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Drenagem linfática na sauna Confira algumas dicas para transformar a sauna em um momento para fazer uma drenagem linfática. Transforme a sessão de sauna em um ritual, no qual você aproveita a pele úmida para trabalhar movimentos de massagem e drenagem. Com um acessório especial, como uma luva esfoliante, espalhe um creme esfoliante, com movimentos … Continue lendo »