Dicas para acelerar os resultados de sua musculação!

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Dicas para acelerar os resultados de sua musculação! Quer melhorar a performance na musculação? Confira as dicas para acelerar o resultado positivo da atividade física ao aumentar a massa muscular e óssea, o condicionamento físico, assim como reduzir de gordura corporal. Saiba mais! Se você deseja obter resultados mais rápidos na musculação?  Segundo os profissionais … Continue lendo »
Noites mal dormidas? Saiba como evita-las!

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Noites mal dormidas? Saiba como evita-las! Alguns dicas de respiração e massagem podem aliviar o estresse e te ajudar a evitar noites mal dormidas O remédio para evitar noites mal dormidas é a respiração. Antes de se deitar e ao acordar, inspire e expire de forma lenta e suave por cinco minutos. O Alongamento, música relaxante … Continue lendo »
Dor nas costas, se livre com exercícios!

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Dor nas costas, se livre com exercícios! O tempo em que ela era motivo para ficar em casa, em vez de malhar, já era. Hoje, a ginástica é mais solução do que problema para esse mal moderno – basta escolher a modalidade certa. Você passa várias horas trabalhando na frente do computador e gasta um … Continue lendo »