banana_2Banana, anabolizante natural!

Pesquisas provam que ingerir apenas duas bananas por dia é o suficiente para gerar energia para 90 minutos de exercícios pesados.

“Muitas pessoas costumam eliminar a fruta da dieta por acharem que ela engorda, mas, se consumida de forma correta, a banana traz mais benefícios que malefícios à mulher que pratica esporte”, afirma Maximo Asinelli, nutrólogo (PR).

Mais uma (boa) razão para não dispensar a banana antes da atividade física!

Fonte: Corpo a Corpo

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