Hora do almoço com Rebeca!

Hora do almoço com Rebeca!

HORA DO ALMOÇO Esta difícil escolher certo? Acompanhe o cardápio da Rebeca e veja com se faz, para poder fica com um corpo desses.Só compartilhe para as amigas mais próximas ok!   Publicação by Georgia Machado.
Dicas para acelerar os resultados de sua musculação!

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Dicas para acelerar os resultados de sua musculação! Quer melhorar a performance na musculação? Confira as dicas para acelerar o resultado positivo da atividade física ao aumentar a massa muscular e óssea, o condicionamento físico, assim como reduzir de gordura corporal. Saiba mais! Se você deseja obter resultados mais rápidos na musculação?  Segundo os profissionais … Continue lendo »
Banana, anabolizante natural!

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Banana, anabolizante natural! Pesquisas provam que ingerir apenas duas bananas por dia é o suficiente para gerar energia para 90 minutos de exercícios pesados. “Muitas pessoas costumam eliminar a fruta da dieta por acharem que ela engorda, mas, se consumida de forma correta, a banana traz mais benefícios que malefícios à mulher que pratica esporte”, … Continue lendo »
Noites mal dormidas? Saiba como evita-las!

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Noites mal dormidas? Saiba como evita-las! Alguns dicas de respiração e massagem podem aliviar o estresse e te ajudar a evitar noites mal dormidas O remédio para evitar noites mal dormidas é a respiração. Antes de se deitar e ao acordar, inspire e expire de forma lenta e suave por cinco minutos. O Alongamento, música relaxante … Continue lendo »